春季长高好时节，小儿推拿来助力

发布时间：2024-03-26 信息来源： 点击次数： 次 【字体：小 大】

春天，是万物生长发育最快的季节。此时的自然界，阳气开始上升，此时的儿童以及青少年，体内生长激素分泌增多，生长发育进入一年的高峰期。

每年的3~5月，是儿童生长发育的黄金月份，身高增长值是9~11月身高增长值的2~2.5倍。

中医认为，小儿的生长发育，主要与五脏六腑中的肾、脾、肝三脏相关。肾主骨、脾主肌肉及四肢、肝主筋。根据小儿肾常不足、脾常不足、肝常有余的生理特点，顺应春季时令，以补肾益智、健脾和胃、养肝疏肝为原则，这期间，通过小儿推拿予以特定的经络穴位刺激，配合穴位敷贴、艾灸、药浴等传统中医药方法，可以起到调脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用。

常用推拿方法

一、推五经 

位置：五个手指末端的螺纹面。

操作：在手指末端螺纹面，顺时针旋推为补，直推为清，推200-300次为宜。

作用：补脾经具有健脾补气血的功效；清肝经具有疏肝柔肝的功效；补肾经具有补肾固摄、健脑益智的功效。

二、按揉增高点

位置：手掌第四、第五掌骨之间处，掌横纹掌侧上2寸（同身寸。下同）处为上高穴，掌横纹上2.5寸处为下高穴。

操作：用拇指端按揉1-3分钟。

作用：上高穴配下高穴具有促进疏经调气、理脾和胃的功效，同时可以促进脑神经皮质素分泌。

三、按揉足三里 

位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴1横指。

操作：拇指按揉50-150次。

作用：按揉足三里穴，具有调理脾胃、强壮身体、扶正祛邪、提高免疫力的功效。 

四、按揉腹部 

位置：全腹部。

操作：用手掌或者4指螺纹面顺时针摩动，不带动皮下组织，3-5分钟为宜。

作用：腹部的穴位主营吸收，用掌摩法作用于整个腹部，具有健脾和胃、理气消食、增强胃肠蠕动的作用。

五、按揉身柱穴 

位置：位于后背部，当后正中线上第3胸椎棘突下凹陷中。

操作：拇指按揉1-3分钟，或配合艾灸。 

作用：身柱穴意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状，归属督脉，有补气壮阳、益智健脑等作用，配合艾灸可提高儿童免疫力。 

六、捏脊

位置：脊柱旁开1.5寸处，从肾俞穴至肺俞穴。

操作：拇指在前，食指抵住皮肤，拿-捏-提-放，左右交替波浪前行。拇指向后，食指中指向前，与前同样的方法操作。捏脊时，要根据小孩的皮肤松紧度和胖瘦情况，做到拿捏有度。5~8遍为宜。 

作用：脊柱两侧是足太阳膀胱经，捏脊可刺激五脏六腑的背腧穴。五脏皆调，即可调理全身气血，增强体质，调节睡眠。

医生介绍，0-12周岁的儿童，如果有以下类似情况，可以选择健脾助长推拿：身高体重均不达标或身高不达标的儿童；生长发育迟缓儿童，包括早产儿、足月小样儿、低体重儿；脾胃虚弱、身体瘦弱、营养不良、厌食、容易积食儿童；晚上睡眠不好、容易惊醒、哭闹、辗转反侧难以入睡儿童。

如果小孩是小树苗的话，想要小树苗长成参天大树，离不开松土、施肥、浇水、沐浴阳光。

常德市妇幼保健院儿童康复科春季小儿促长保健推拿以健脾胃，补肾精，调肝气为主，结合不同宝宝的体质进行有针对性的辨证调理推拿，顺应自然界“春生”的规律，因时制宜，助力小儿春季长个。

春季健脾助长推拿最佳调治时间 3-5月。建议每周三次，1个月为一个疗程，可连续推拿2-3个疗程。

 （撰稿：儿童康复科  何源    二审：龙霞    终审：周未艾）