1. 亚健康人群：易疲劳、易失眠、冬季四肢冰凉、动则出汗、畏风畏寒、免疫力低下等；

2. 慢性疼痛人群：长期肌肉关节疼痛，如颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎、老寒腿等；

3. 呼吸系统疾病：如过敏性鼻炎、支气管哮喘、支气管炎、慢性咳嗽等；

4. 脾胃功能失调人群：慢性肠炎、泄泻、消化不良等。

5. 慢性妇科疾病：痛经、慢性盆腔炎、慢性盆腔痛、产后体虚等。

6. 中医辨证为阳虚、阴阳失调、气虚、气血瘀滞、风寒湿痰等证型者皆可适用。

三伏灸的注意事项：

1. 高热、抽风、有出血倾向、恶性肿瘤及某些传染病患者，不宜施灸。

2. 过饥、过饱、过劳、过虚时不宜施灸。

3. 心尖搏动处、大血管处、妊娠期妇女下腹部与腰骶部不宜施灸。

4. 灸后半小时内勿沾冷水，受冷风；灸后一般4小时后才能洗澡。

5. 灸后1月内禁冷水洗浴、避冷风、慎起居，饮食以清淡为主，忌食生冷辛辣、肥甘厚味及鱼腥发物等。

6. 施灸前后需适量饮用温开水，及时补充水分，避免伤津耗气。

三伏灸时间：

初伏灸：7月16日-7月25日（10天）

中伏灸：7月26日-8月14日（20天）

末伏灸：8月15日-8月24日（10天）

末伏加强灸：2020年8月25日-2020年9月3日（10天）

1. 盘龙灸：一疗程4次，每伏1次，每次约1个半小时。

2. 雷火灸：一疗程12次，每伏连做3次，每次约40分钟。每人症状轻重程度不一样，病程长短不同，具体疗程需中医师辩证评估后再制定，不必拘泥于上述基础疗程的频率。当寒湿症状较重时，不必非等三伏时再灸，只要对症，四季均可进行灸疗。

常德市妇幼保健院门诊四楼妇女康复科

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（撰稿：杜琳    审核：刘清平）