《宝贝来啦》第51期开播，我院纪委书记、国家二级心理咨询师孙立红坐客直播间

发布时间：2021-10-19 信息来源： 点击次数： 次 【字体：小 大】

10月19日，常德市妇幼保健院与常德人民广播电台合作开办的全市首档关爱母婴访谈节目《宝贝来啦》第51期在常德人民广播电台FM105.6综合频道播出，并同步常德人民广播电台微信公众号视频直播。

坐客本期现场访谈节目的专家是常德市妇幼保健院纪委书记、国家二级心理咨询师孙立红。妊娠及分娩是女性生命过程中的一个特殊阶段，因生理和心理变化相互作用相互影响，女性在孕产期易于产生心理问题、情绪问题及心身疾病，导致母婴并发症增多，产生精神心理疾病，甚至可能影响子代的心身健康。本期的话题将围绕“孕期妈妈的心理特点”为大家讲述孕产期的情绪管理。

在直播间，孙立红书记为大家讲述了为什么有些宝妈会出现孕前焦虑、产前恐惧、产后抑郁这些情况，孕产期心理保健的重要性，孕期的心情好坏对孩子后期的成长发育的影响，以及作为家人如何去发现孕妈的情绪变化等问题。孕产妇良好的心理健康状况有助于促进婴儿的身心健康，可促进孕产妇自身的身体状况和自然分娩，孕产妇的心理问题不仅会直接影响其自身的健康状况，还会增加产科和新生儿并发症的风险，并影响母婴联结、婴幼儿健康及其心理适应能力等。

关于孕产期的情绪管理以及孕期睡眠困扰，也是当下孕妈妈们非常关注的热点话题，孙立红建议孕妈妈们一是直面焦虑，对自己的情绪掌控越清晰，就能更准确地找到解决办法缓解焦虑。二是使用情绪卡牌，来表达自己的感受。三是写作禅，把脑海里所有糟糕的的想法一股脑儿写下来，在你不停地写出内心的时候，这会让你看到自己真正在想什么，觉察你的感受和需求。面对孕期睡眠困扰，要适当锻炼，养成良好睡眠习惯，选择合适睡姿，注意饮食，保持孕期好心情，和家人多交流，家人的抚慰对孕妈妈是一剂精神良药。

（撰稿：谭旻    审核：孙立红）